グリーンスムージー体験レッスン

♪♪♪ローフードマスター　阿部万寿代さんによる バイタミックスを使ったグリーンスムージーの会♪♪♪ がありました。 食べ物に含まれる酵素を生きたまま取り入れることができるグリーンスムージー 酵素の働きで美肌効果、免疫力や自然治癒力もアップ、便秘、冷え性、アレルギーなどの体質改善にも力を発揮するといわれています。 まずはスムージーづくりから グリーンスムージー初心者の方は飲みやすい果物多めから初めてくださいとのこと グリーンを2種類入れるのが飲みやすくなるコツだそうです。 ＊今日の材料＊ ・小松菜 ・セロリ ・リンゴ ・バナナ ＊＊＊＊＊＊＊ 小松菜の茎の部分は苦味があるので葉っぱだけを入れます。 みんながスムージーを作っている間に 阿部さんが人参と玉ねぎのスープを作ってくれました。 お出汁はデポーplusの「野菜ブイヨン」 みなさん「なめらかでおいしい」との感想 そうなんです！バイタミックスでつくるとほんとになめらかで素材のやさしいお味が引き出される感じですよね～♪ 今回はおいしいロースイーツ付 トップにはベリー類がたっぷり、生地はナッツなどフィトケミカルたっぷりです！ 阿部さん今回もおいしいお話ありがとうございました。