空には鰯雲
庭でも過ごしやすくなり
いつもと違う空の景色に
しばらく見惚れるこの頃
空に誘われ
そろそろ
山に行きたいなぁ。。。
といっても200m級の山で、
おまけにおやつの時間の方が長い
私の山歩きです。
そんなわけで、早速おやつに
「ブリスボール」を作りました。
![](https://depot-life.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/DSC02158-1024x683.jpg)
ブリスボール(英語:Bliss Ball)とは、
ドライフルーツやナッツなどの
自然素材を原料に作られる
砂糖なし、グルテンフリー、添加物なしの
ボール状のお菓子で、
栄養価が高いので山歩きにはぴったりです。
ナッツやドライフルーツを砕いて丸めるだけで
オーブンも使わず、作るのはとても簡単なんですよ。
![](https://depot-life.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/DSC02137-1024x670.jpg)
今回はくるみ・アーモンド・カシューナッツ、
プルーン・レーズン・オートミールに
農産市で見つけたレモンの皮を加えてみました。
![](https://depot-life.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/DSC02156-1024x683.jpg)
材料をフードプロセッサーに入れて
よく混ざったら
ラップに包んで一口大に丸めます。
ドライフルーツが
つなぎの役目をしてくれるので
まとまりにくい時は
少しドライフルーツを足します。
![](https://depot-life.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/DSC02159-1024x683.jpg)
今回は半分はココアパウダーをまぶしました。
レモンの皮のほろ苦さとココアが
良いアクセントになリました。
(お子さんにはレモンの皮なしがいいかもしれません)
久しぶりの山歩き
夏の引きこもりで体は重たく、
頂上でのおやつの時間を楽しみに
なんとか頑張ることができました。
![](https://depot-life.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/IMG_1891.jpg)
この日は暑さの残る日ではありましたが、
木漏れ日の下は爽やかで
山にもおやつにも元気をもらい
無事チャージ完了!
■徳島市内200m級の 私の山散歩■
– 気延山 標高212m –
史跡公園から頂上まで登ります。
きれいに整備されているので
迷わず歩けて安心です。
いろんなルートがあります。
マップを公園事務所でいただけます。
– 一宮城跡 標高144m –
本丸から才蔵丸・明神丸・小倉丸
椎丸・水ノ手丸と城跡を登ったり
降りたりするのが楽しいルートです。
– 眉山 標高290m –
いろんなルートがありますが、
滝の焼き餅に下りるルートで
散歩のシメに焼き餅もいいですよ!
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オーガニックな暮らし・木のおもちゃデポー
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(月曜定休or祭日月曜は営業で火曜休み)
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