こんにちは。デポープラス南保です。
最近周りで『ルーティング』をしている方が多く、
ルーティングってなんだろー？と興味はあったのですが、
尋ねても、すごく良いよ！としか教えてもらえず（笑）
これは自分が体験してみないと…ということで、
お家で出来るセルフケアの講座を受けてみました。
まずは、身体のしくみから分かりやすく説明をしてくださいました。
筋肉のコンディションを左右するのは、『血流』
そして、血流を良くする方法は、
深層筋をリラックスさせ、動きをコントロールすることだそうです。
もちろんプロの方に身体をケアしてもらうのもいいのですが、
やはり、自分の身体のコンディションと向き合いながら、
自分でケアする方法が分かっていたら、
毎日がとってもラクになるのではないかと思います。
今回のテーマは
女性には嬉しい☆『肩こり解消法』
ちょうど背中が凝っててカチカチだった私にはピッタリでした！
偶然一緒に受けたお友達も、肩こりがひどく、
痛い！痛い！と言いながら、
だんだんと身体が温まっていき、
身体がラクになるのを実感できたようでした。
肩こりなのに、こんなとこを押さえてするんだー！と不思議でしたが、
全身の筋肉は、血管でつながっているということなので、なるほどー！と思いました。
そして、ルーティングって即効性があるなぁと思いました。
身体も温まるし、スッキリするし、
ポイントさえ押さえれば、簡単にセルフケアができるので、
私でも実践しやすい方法でした。
実際、肩が凝ったなぁと感じたら、すぐにできるし、座ったままでもできるのも良かったです。
肩こりで頭痛まである方や、運動不足の方、まずは自分のカラダに向き合う時間を 作ってみませんか？
即効、簡単、誰でも使えるテクニックでカチカチの筋肉を緩めてみましょう！
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ルーティングセルフケア『肩こり解消法』
時間 10：30～11：30
参加費 2500円
定員 残席５名
対象 女性
講師 ボディークリエーター 黒川由紀さん
お申込・お問合せ
デポープラス 088-656-0630
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